こんにちは！
昨日、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都道府県で緊急事態宣言が出ました。
市民には引き続き不要不急の外出は避けるように要請、そしてデパートや劇場などの商業施設は閉めるよう要請・指示されるとのこと。
0歳児のヒナとの生活はもともと通院などの用事がなければ外に出なかったし、幸いなことに夫も引き続き育休中だしで、あまり変わらないな、というのが正直な感想だけれど、ヒナの絵本を借りてた図書館が休館になってしまったのと（今までは予約、受け取りはできていたのでお世話になっていました。）、産後太りを解消すべく夫と交代で週2で通っていたジムが休館になってしまったのが我々が直接影響を受けた変化でした。
コロナが広がりだした3月からはできるだけ外出を控えていたのだけど、いざ緊急事態宣言が出ると、なんだか急に息苦しく感じてしまって、突然不要不急のおでかけをしたくなったり。
今日は、0歳児を抱える我が家で、この緊急事態宣言がある1ヶ月をどう過ごそうかな〜と考えていたので、まとめておきたいと思います。
外出自粛の1ヶ月、どう過ごす！？
おうちで筋トレ
ジムに行けなくなってしまったので、産前までの体重あと2kg分が痩せられない！！
お腹がひっこまない！！
ということで、おうちで筋トレすることにしました。
Youtubeで見つけた「のがちゃんねる」というチャンネルを見ながら筋トレしています。
▲この方、可愛くて、涼しい顔してさら〜っとやってるけど筋トレ自体はめちゃくちゃきついです。
効いてる感じする！
8ヶ月のヒナは今絶賛後追い期中で、筋トレしてるとくっついてくるので、ヒナのお昼寝中か夜寝た後にやっています。
あとはひたすら隙間時間にスクワットしてます。
衣替えをする＆部屋を片付ける
ちょうど春になって暖かくなってきたのでそろそろ衣替えをしようかな。
それから、北京から連れて帰ってきたごわごわの冬服とか古い服、もう着なさそうだから断捨離しようかな！
最近本類を片付けていて、久しぶりにこんまりさんの「人生がときめく片付けの魔法」を読んで、片付けたい欲が湧いてきた！
本もたくさんメルカリに出しています。
もっとものを減らして、シンプルに生きたい。
理想は、北京から日本に帰ってきて、航空便だけで過ごしていた時代！
船便で届いた荷物、ほとんど使ってない！！
これから船便45箱が来るよ！
部屋に入りきるか恐怖だよ！！この荷物なくても普通に生活できてるから、やっぱりもの持ち過ぎなんだよな。
だいぶ北京で断捨離してきたけども。
もっとシンプルに暮らしたい。— bluebird＠初めての子育て (@Bluebird_Story_) June 7, 2019
小説を読む
駐妻時代も、ヒナを生んでからの育児生活も、比較的引きこもりだったので、（今思うと駐妻生活も妊娠＆育児生活も慢性ロックダウンだったなぁ…）引きこもりには慣れてるという自負があるのだけれど、とはいえ、家族に会ったり、たまにお友達に会ったりというイベントがなくなったので、時間に少し余裕ができました。
人からの刺激が得られなくなってしまうと、ちょっと生活に張り合いがなくなってしまので、本を読もうかなと思い。
今までは育児書かビジネス書ばかり読み漁っていたけれど、ちょっと感性を動かして、心に潤いがほしいな〜と思ったので、小説を読むことにしました。
まず一冊目は、家の中を片付けていたら出てきたこの本。
まだ北京に住んでいる時、日本一時帰国から北京に帰る私に飛行機で読んで、と、父が渡してくれたみたいで。
みたいで、っていうのは、完全に忘れていて。
なんだかバタバタしていてずっと読めていなかったので、この機会に読んでみようと思います。
おうちでお仕事
私はもともと在宅で仕事をしているので、コロナだろうと変わらずおうちでお仕事します。
日中はヒナにご飯をあげたりお昼寝させたりと落ち着かないので、ヒナが寝た後、20時から0時までの4時間が真剣集中勝負！
コロナの影響で売上が落ちてしまったので、取り戻すべく、がんばります！
お散歩
基本は家で過ごすのだけど、やっぱりずっとひきこもってると息が苦しくなってくるのと、新しいアイディアが生まれない気がして、人が少ない時間帯、近所をお散歩します。
今日も早速行ってきました。
「お花を見つける！」というテーマを設定して、咲いているお花とヒナを一緒に写真に撮ってきました。
普段あまり意識していなかったけど、こんな東京の住宅街にもお花っていっぱい咲いているものですね！
ヒナはお花を見せても始終、なんじゃこれ！？という顔をしておりました。
お花のきれいさに気づくのはいつかしら！
何気ないお散歩も、テーマを設定すると、新しい発見があって楽しかったです。
とにかく寝る！
これは駐妻時代、妊娠時代から徹底していることだけれど（笑）とにかくよく寝ます。
ヒナと一緒にお昼寝もしてる。
特にコロナに負けないためには免疫力が大事なので、睡眠をしっかりとって、体を休めようと思います！
あとは、自粛って、人から強制されるとやっぱりストレスだし、いつか自分が感染してしまうかもしれないという恐怖もありますよね。
しっかり寝て、ストレスも解消しましょ♪
以上、私がこの1ヶ月やってみようと思ったことでした！
自粛生活、ストレス溜まってくるかと思いますが、みなさまお体にはくれぐれもお気をつけて！
おうち生活を楽しく過ごしましょう♪
最後まで読んでくださってありがとうございます！
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