産後歪んだ骨盤の矯正を始めます！初めての整骨院で骨盤矯正体験記！1年間通ってみます。

産後2ヶ月半が経って、そろそろ妊娠前の姿に戻していきたいぞ…ということで、近くの人気整骨院に行ってきました！

骨盤矯正をお試し。

骨盤矯正で治したい悩み

私の主な悩みは、主にふたつ。

1つ目は妊娠後期からある恥骨痛。

だいぶよくなったとはいえまだ若干違和感が残ってるのです。

出産で恥骨結合がゆるんだことで痛みが出るみたい。

2つ目は下っ腹がぽっこり出ていること。

トツキトオカ赤ちゃんを守るために蓄えられた脂肪も原因の一つだけれど、内蔵の位置が正しい場所にいないことで出ている可能性もあるそう。

ちなみに恥骨痛は一人目の時もありました。

治りは前回の方が遅くてつらかった…。

産後3ヶ月でジムに通い始めた時階段を登るのが痛くて手すりにつかまりながらゆっくり上がっていた記憶があります。

完全に痛み違和感がなくなったのは産後1年くらい経ってから。

長かった…！

一人目の時は骨盤矯正はせずに、ジムでトレーナーさんに恥骨痛対策の筋トレとかストレッチを教わってやっていました。

有酸素運動とその他の筋トレもやって、結果、
・体重 -4.8kg
・筋肉量 +1.4kg
・体脂肪率 -8.5%
といい感じで体を絞れました！

ぽっこりお腹も消えてうっすら割れてたの！！（遠い目）

今回はおそらく最後の出産になるので、骨の位置を正しい場所に戻す最後のチャンス！ということで、骨盤矯正をやりながらジムで筋トレもしていこうと思っております。

初めての骨盤矯正体験

初めての整骨院！

初めての骨盤矯正！

骨盤の位置とか体全体の歪みをチェックしてもらったのだけど、骨盤の左右の高さが全然違って驚愕でした…！！

ちょっとじゃないの！全然違うの！！！

（私の場合左が下、右が上）

そら恥骨も痛いわ…って感じ。

肩の高さも違って、今度は左が上で右が下。

背中がぐいっと大きく曲がってる感じ。

抱っこの癖（左腕に頭がくる抱っこ）とかかばんの持ち方（ハンドバッグは右肩に、斜めがけは左肩にかける）とかで癖がついてしまうみたい。

いよいよ施術。

まずは筋肉をやわらかくするためにマッサージ。

その後骨の位置を動かします。（字面がめちゃくちゃ怖いな）

これが超ーーーーー痛かった！！！

出産も骨がぐわっと広がるので痛いわけですが、それを戻すわけだからそりゃ痛い。

出産の時みたいに台にしがみついたし、声が出ました。

（ハァハァ言って息苦しすぎてマスクはずしたら怒られた。これも出産の時と一緒。笑）

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bluebird-story.com

2022.07.13

首や背中もやってもらったのだけど、バキバキバキ！！っとすごい音がしてました。

私昔から骨鳴らす音怖くて好きじゃないのよーーー！！

こんなんやって体大丈夫なんか？と心配になる。

施術してもらいながら、もう嫌だ絶対通わないぞ！って決めてた。

（出産の時ももう絶対妊娠出産はしない！って思ってたな。）

でも終わったら思いっきりずれていた骨盤の左右の高さがだいぶそろっていて、おおお効いてたんやー！と感動。

骨盤矯正のお値段

初回は、初回お試し2,000円＋骨盤矯正代1,100円=3,100円でした。

その後、今後どうしていくか話しあったのだけど、さっきはもう二度と嫌だと思っていたのに、なぜか10回の回数券を購入してました…！

自分でもなんで…！？と思いながら（笑）

お産のために骨をゆるめるリラキシンというホルモンは、産後3〜4ヶ月がMAXで出るらしい。

髪が抜け始めるのもこのくらいの時期よね。

そしてリラキシンが落ち着いてくるのが卒乳するあたり。

それを超えると骨の位置は固定されてしまってなかなか動かなくなるそう。

だからどれくらい授乳したいか聞かれて、私は最低1年は続けようと思ってるということを伝えました。

骨盤矯正の頻度は月1回くらいがいいみたい。

ということで気づいたら10回の回数券（おまけが2回分つくので12回）（下半身のみで39,600円）を買っていたというわけ。

もう〜営業上手〜〜〜！！

▼フリーパスと回数券の値段（秀逸にできててめちゃくちゃ悩んだので記録しておきます）

これから子どもにお金かかるのに、自分の体にそんなに投資してる場合ではないのではー！とも思ったのだけど、骨（の位置）って一生モノで、仮に80歳まで生きられるとしてあと40年以上使うわけだし、骨の位置は産後のこの時期を逃して固まってしまったらそう簡単に動かせなくなってしまうので、今がチャンスだ！ということで思いきりました！

子どもを生んだばかりで頭の中子ども100%！みたいな時期に、自分にこんなにお金を使うことにモヤモヤしていたんだけど（自己肯定感も低いし）、楽天の期間限定ポイントで支払えたので罪悪感が薄まったわ。

それから、夫が嫌な顔ひとつせず、むしろ「好きなだけ受けたらええやん」と背中を押してくれたのでありがたかった…！！

妊娠、出産、子育てがんばってるママたちはさ、気持ち的にはそれどころじゃないんだけど、もっともっと自分を労ってあげていいよね。

自分を大事にして、笑顔でいられたら、子どもにも優しくできるもんね。

この一年間は特に、自分の体を大事にケアしていきます！

以上初めての骨盤矯正体験記でした！