こんにちは！
『FULL LIFE』という本を読みました。
漠然と考えていた、どうしたらよりよく生きれるか？という問題の答えを明文化してもらった気がして、読み終わった後スッキリしました。
こうやって言語化できる人、本当にすごい。
ざっくりと、覚えておきたいと思ったことをまとめておきます。
時間ないけど内容気になる〜という方の参考にもなったら嬉しいです(^^)
『FULL LIFE 今日の仕事と10年先の目標と100年の人生をつなぐ時間戦略』の学びメモ
・空っぽな人生とは？
何も誇ることがない、後悔だらけの人生
・後悔とは？
やってしまった後悔、やらなかった後悔
・後悔の構造
①A or Bで発生する「選択のジレンマ」
②A and Bで発生する「総取りのジレンマ」
・後悔が生まれる原因は？
時間に限りがあること
・どのような戦略で、限られた時間を使うかが問題。
戦略とは、”重心”を発見すること。
・フルライフとは、Well-Doingと、Well-Beingの重心を見つけること
・Doing：[する時間] 考える、会議、仕事…
・Being：[いる時間] 感じる、雑談、プライベート…
人生のその時々で、バランスは変わってくる。
※画像引用：『FULL LIFE』 21ページより
Well-Doingな時間ばかり過ごそうとするとバランスが悪くなってしまう。
Well-Beingは幸せ度、満足度、命の質に直結する。
Well-Beingは自分を忘れること、自分から離れること。
人間の成長は自己中心性から離れること。
自分が一番大事→自分よりも我が子の方が大事になる→自分と他人を区別しない境地
フルライフとは、自分を高めるWell-Doingと、自分を忘れるWell-Beingのバランスをとること。
以上、とってもざっくりですが、『フルライフ』のメモでした！
私の今のステージは、子が生まれてからWell-Beingの割合が増えて、その時間を大事にしながら、Well-Doingも頑張るステージかもしれない。
仕事でもプライベートでも、徐々に自分のことだけじゃなくてまわりもHappyにできるような人になりたいと思います。
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