『FULL LIFE 今日の仕事と10年先の目標と100年の人生をつなぐ時間戦略』人生をフルに味わうために知っておいた方がいいこと

3.5
FULL LIFE

こんにちは!

『FULL LIFE』という本を読みました。

漠然と考えていた、どうしたらよりよく生きれるか?という問題の答えを明文化してもらった気がして、読み終わった後スッキリしました。

こうやって言語化できる人、本当にすごい。

 

ざっくりと、覚えておきたいと思ったことをまとめておきます。

時間ないけど内容気になる〜という方の参考にもなったら嬉しいです(^^)

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『FULL LIFE 今日の仕事と10年先の目標と100年の人生をつなぐ時間戦略』の学びメモ

・空っぽな人生とは?

何も誇ることがない、後悔だらけの人生

 

・後悔とは?

やってしまった後悔、やらなかった後悔

 

・後悔の構造

①A or Bで発生する「選択のジレンマ」

②A and Bで発生する「総取りのジレンマ」

 

・後悔が生まれる原因は?

時間に限りがあること

 

・どのような戦略で、限られた時間を使うかが問題。

戦略とは、”重心”を発見すること。

 

・フルライフとは、Well-Doingと、Well-Beingの重心を見つけること

Doing:[する時間] 考える、会議、仕事…
Being:[いる時間] 感じる、雑談、プライベート…

人生のその時々で、バランスは変わってくる。

FULL LIFE

※画像引用:『FULL LIFE』 21ページより

Well-Doingな時間ばかり過ごそうとするとバランスが悪くなってしまう。

 

Well-Beingは幸せ度、満足度、命の質に直結する。

Well-Beingは自分を忘れること、自分から離れること

人間の成長は自己中心性から離れること。

自分が一番大事→自分よりも我が子の方が大事になる→自分と他人を区別しない境地

フルライフとは、自分を高めるWell-Doingと、自分を忘れるWell-Beingのバランスをとること。

 

以上、とってもざっくりですが、『フルライフ』のメモでした!

 

私の今のステージは、子が生まれてからWell-Beingの割合が増えて、その時間を大事にしながら、Well-Doingも頑張るステージかもしれない。

仕事でもプライベートでも、徐々に自分のことだけじゃなくてまわりもHappyにできるような人になりたいと思います。

 

いつも読んでくださってありがとうございます♡


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